Lära tipsar

Hur en “må bra karta” kan vara till hjälp vid psykisk ohälsa och för att öka välbefinnandet.

röd boll med glad mun och ögon flyter i vatten

Att uppleva ett välbefinnande i livet och ha en god psykisk hälsa gör att vi blir mer motståndskraftiga mot stress 

För att vi ska uppleva välbefinnande så behövs flera delar vilka tillsammans skapar en helhet. Välbefinnande känner vi då det är balans i och mellan dessa delar.  Att kartlägga de delarna kan göra att man lättare ser vad som det kanske kan behövas mer av i livet 

Kartläggningen är givetvis individuell och kan göras i favoritfärgen, smilies, favoritdjur eller coola klistermärken eller hur man än vill ha det 

Må bra kartan visar vad som är i balans och vad som eventuellt behöver tillkomma eller tonas ner för att öka individens välmående. 

Vill du lära dig mer om hur vi kan främja välmående genom att fokusera på det som fungerar och är bra? Se våra utbildningar i PERMA