Stabilitet som grund i trygghetsarbete – tre tips som gör skillnad i vardagen 

LÄRA TIPSAR

Hur skapar vi trygghet i situationer som snabbt kan bli oförutsägbara?

Stabilitet är en grundförutsättning för att skapa trygghet i omsorgen. När vi som arbetar i verksamheten är stabila i vårt bemötande blir vardagen mer förutsägbar – både för oss själva och för de personer vi möter.

Men vad innebär stabilitet i praktiken? Och hur kan du arbeta för att skapa den, även i utmanande situationer?

Tre konkreta tips som gör skillnad i vardagen

1. Arbeta förebyggande – förbered dig innan situationen uppstår

Stabilitet börjar långt innan en utmanande situation uppstår. Genom att arbeta förebyggande skapar du en trygg grund att stå på.

Det handlar om att:

• ha en tydlig handlingsplan
• tänka igenom bemötande i olika situationer
• använda tidigare erfarenheter som stöd

Ställ enkla frågor till dig själv:
Vad brukar fungera i liknande situationer? Vad kan jag göra redan nu för att minska risken att det eskalerar?

Genom att bryta ner situationer i konkreta handlingar blir det lättare att agera lugnt och genomtänkt när det väl gäller.

2. Filtrera och prioritera – välj vad du gör här och nu

I en pressad situation är det lätt att vilja göra allt på en gång. Men stabilitet handlar ofta om att göra rätt sak – inte många saker.

Fokusera på att:

• prioritera nästa steg
• välja en enkel och trygg handling
• skapa handlingsutrymme

Det kan till exempel vara att:

• ta ett steg tillbaka
• hämta ett glas vatten
• ställa dig på en trygg plats

I mötet med en person i affekt kan det viktigaste vara att stanna kvar, bekräfta och visa att du finns där – snarare än att direkt försöka lösa situationen.

Små, medvetna val gör stor skillnad.

3. Reflektera och ta hand om dig själv

Stabilitet handlar inte bara om vad du gör i stunden – utan också om vad du gör efteråt. För att kunna ge rätt stöd behöver du själv återhämta dig och hitta tillbaka till lugnet.

Fundera på:

• Vad behöver jag för att orka i längden?
• Hur påverkas jag av olika situationer och möten?
• Vad hjälper mig att komma ner i varv och hitta tillbaka till lugnet?

Genom att ta hand om dig själv minskar risken att stress och känslor påverkar nästa möte.

Din egen stabilitet är en viktig del av omsorgen.

Börja med dig själv

Om du ska börja någonstans – börja med att bli mer medveten om dina egna reaktioner.

Vi triggas alla av olika saker, som beteenden, situationer eller sinnesintryck. Ju bättre du förstår dina egna triggers, desto lättare blir det att behålla lugnet och agera professionellt.

Det är en viktig nyckel till att skapa trygghet – både för dig själv och för de personer du möter.